Avez-vous entendu parler de la DME ?
=> Diversification alimentaire Menée par l’Enfant <=
(ou alimentation autonome)

Cette alternative à la diversification alimentaire classique par les purées est récente.
Ceci explique pourquoi son concept est méconnu et sa pratique encore peu répandue.

Je suis personnellement totalement séduite par le concept.
Chez nous on commence tout juste l’aventure de la DME !

La diversification alimentaire est un évènement particulier dans la vie de bébé.
C’est une période riche en découvertes.
Il est essentiel de soigner ces moments qui vont façonner la relation de bébé avec l’alimentation.

Voyons comment la DME peut contribuer à transmettre le goût de bien manger à nos tout petits.

[Cet article n’est pas exhaustif et je vous recommande de vous documenter de façon plus approfondie si vous souhaitez pratiquer la DME avec votre enfant.]

 

Le concept

“La diversification alimentaire menée par l’enfant, c’est une approche d’introduction des aliments où le nourrisson s’alimente seul sans passer par l’étape des purées.” (1)

Concrètement, l’idée est de partager les repas en famille, constitués d’aliments sains; laisser bébé mettre la nourriture dans sa bouche seul et à lui faire confiance !
C’est lui qui définit la quantité qu’il mange, ce qu’il mange et ce qu’il laisse, à quel rythme il mange, et comment il s’y prend.

Le rôle du parent est de lui offrir des aliments sains et adaptés à son âge et à ses besoins (en les déposant à sa portée, lorsqu’il est installé à table).
C’est aussi lui offrir, dès le début de la diversification, une nourriture attrayante et colorée.

Les conditions

La DME est particulièrement adaptée pour diversifier en douceur un bébé allaité à la demande.
Mais elle peut également être pratiquée avec un enfant nourri au biberon.

Il est essentiel de s’assurer que l’enfant est prêt.
Il doit notamment bien tenir assis, le dos droit dans sa chaise haute, et avoir 6 mois minimum.

Lorsqu’on choisit la DME, les purées et compotes sont à éviter les premiers mois. Elles pourront être introduites plus tard.

La DME peut être pratiquée en crèche ou chez une assistante maternelle si la/les personnes en charge du repas de l’enfant est/sont bien informée(s), intéressée(s) et motivée(s).

Les avantages

Autonomie

Dès 6 mois, bébé est autonome à table !
En aucun cas l’on intervient. On ne met rien dans sa bouche, seul lui peut le faire.
Aucune quantité ne lui est imposée, ni aucun rythme particulier.

On ne le réprimande pas, en aucun cas.

Jusqu’à 1 an, l’allaitement (ou le lait artificiel) peut sans problème rester son alimentation principale.
Il a donc du temps devant lui pour peaufiner sa technique…

Confiance en soi

La confiance et l’autonomie accordées à l’enfant ne peuvent que favoriser sa propre confiance en lui.
Pas de pression pour manger plus de ci et moins de ça.
Ni de stress pour manger plus proprement ou plus vite.

L’enfant est à table avec sa famille, il mange avec eux, simplement.
Il apprend à son rythme.

Découverte

La diversité de goûts, textures, formes et couleurs est très attrayante pour les enfants.
Certains légumes qui pourraient paraître insipides en purée revêtissent un tout autre aspect en DME !

La beauté des fruits et des légumes est mise en valeur.

Bébé découvre les textures avec ses mains, puis sa bouche.

Partage

Le repas en famille n’est pas vraiment possible avec la purée, qui monopolise un adulte.
Lorsque l’on pratique la DME avec bébé, on mange tous ensemble autour de la table.

L’enfant faisant naturellement du mimétisme, le fait de voir ses parents, frères et sœurs manger en face de lui l’incitent à en faire de même.
C’est aussi pourquoi il est important que les repas aient lieu dans une ambiance calme, sans écran et autres distractions; dans la joie et la bonne humeur.

C’est tout bénèf’ pour l’ensemble de la famille !

Habileté

Les petites mains de bébé sont très sollicitées. Bébé développe son habileté rapidement.
Ces expérimentations sont bénéfiques pour le perfectionnement de sa motricité fine.

J’imagine que cette habileté est un atout pour développer en parallèle des activités artistiques telles que le dessin ou la musique. (Cette supposition n’est fondée que sur ma propre pensée !)

Peu d’études ont été menées sur le sujet jusqu’à présent. Mais on sait déjà que cette activité d’alimentation autonome est bénéfique pour l’alimentation présente et future de l’enfant.
La crainte principale des non initiés est le risque d’étouffement. Pourtant, pratiquée dans de bonnes conditions, la DME ne représenterait pas plus ce risque que la diversification alimentaire classique.

Les enfants ayant été diversifiés en DME ont généralement tendance à aimer plus d’aliments.
La DME permettrait notamment d’éviter l’obésité infantile.
La découverte, le plaisir et l’autonomie apportés par le repas en DME sont autant d’atouts en faveur d’une alimentation saine et variée.

Par ici, nous débutons cette aventure depuis une petite semaine et ces repas en famille, c’est du bonheur !
(Même si pour une maman louve comme moi, voir mon bébé ingérer autre chose que mon propre lait est déroutant au début…)
Notre petite luciole se régale à manipuler et déguster les bons fruits et légumes de saison, attablée avec toute la famille.

La DME est une façon particulièrement bienveillante d’offrir des aliments à bébé.
Elle s’intègre parfaitement à la logique du maternage proximal et naturel.

N’oubliez pas de vous informer largement avant de vous lancer dans la pratique de la DME avec votre enfant.
Quelques astuces et conseils de sécurité sont importants à connaitre, notamment concernant le type d’aliments et la forme sous laquelle les offrir à bébé.

A vos commentaires !

 

(1) Extrait du livre Petites mains, grande assiette, Annie Talbot / Evelyne Bergevin / Marie-Eve Richard.

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